本当に毎年毎年暑さが厳しくなっているように感じますね。

でも、夏って本当にあっという間に過ぎ去ってしまいます。

贅沢にも感じる明るさを残したままの夕方から夜にかけての時間。

子育てしていると夕方以降に外にほとんど出ないので、明るいまま夜の時間にうろうろすることがあるとすごくワクワクしちゃいます。笑

小さなことに幸せを感じます。

そんな風に、暑さに負けず今の季節を楽しみたいですね。

さて、来月からFACEBOOK配信の時間と内容が一部変わります。

今まで、火曜と土曜のあさに配信していたのですが、水曜の夜と土曜の朝に配信します。

そして、月ごとのテーマを決めてそれに沿ってクラスを行おうと思っています。

８月の水曜日のテーマは「基本に戻ってスパンダとキーフロー」

最近、あまり頻繁にやっていなかったですが、みんな大好きwこの二つを中心にクラスを展開します。

８月３日　「全てはスパンダリズム」

８月１０日「緊張しない、でもリラックスしすぎない」

８月１７日「流れ続ける意味」

８月２４日「観察者になる」

８月の土曜日のテーマは「グラウンディング」

頭が忙しかったり、空想、妄想wしていたり、不安やネガティブに振り回される時は、地に足がついてない状態です。しっかりグラウンディングできると身体を通して心も安定します。

８月６日　「第一チャクラの働き」

８月１３日「足の裏の感覚」

８月２０日「下半身の安定を感じる」

８月２７日「今あるの中で安心する」

ゆるゆる倶楽部（Facebook配信）はもうすぐ一年。

コツコツここまでこれたのも支えてくださるみなさまのおかげです。

ちょっと自分に親しくなる、心が落ち着く、そんな時間のお手伝いが引き続きできたら嬉しいです。よろしくお願いします！