2022年、始まりましたね。


私は、年末年始、かなりの体調不良となり散々な年明けとなりました。笑

これでもか!というくらい身体が悲鳴をあげ、爆笑、トラブルも続いて。


そんなにひどい時期になると自分の今の状態が浮かび上がりますね。

ピンチの時にわかる自分の成長。以前もちょっと書きましたが、起こってることは散々でも、そういう時の精神状態は昔と比べてだいぶお気楽に構えられるようになりました。

人ごとのよう。笑


かみさまのお試しだな、と気持ち的にはのんびりしていたわたし。

いやー、自分で自分に「サイコーだな」と声をかけました。


その体調不良の最中、色んなインスピレーションが降りてきたりしました。

うなされながら、浮かぶアイディア。笑


時間がかかったのですが、復活すると付き物が落ちたようにスッキリしてました。



今年の私は「しなければならないことをもっと手放して、したいことをする」にもっと真剣に取り組もうと思います。

怠け者だし、怠けているんですけど、それをもっと加速させたい。笑


やりたい、と思うことに必ずついてくる「やるべきこと」または「やらなきゃいけないこと」


でも本当にそうなのかな、自分の信念や刷り込み、経験からそう思い込んでいるんじゃないかな、と思う出来事が最近続きました。

そういうこと、一つ一つやめてみると、スッキリして、かつ、やめる前と何も変わらない。笑 やりたいことに純粋に取り組める時間も増えました。そもそもやりたいことに勝手に付属品をつけてジャラジャラさせて、やってる感出してただけかも。がーんw

支障がないなら自分の状態やエネルギーが落ち着いてる方がいいな、と見極めて勇気を持ってやめたりしていっています。頭からやらなきゃ、と決めつけて行動するんじゃなくて、「今」感じていることにもっと気づいて自分に素直になろうと思っています。笑


そしてヨガの活動も変化していきます。


●動画配信サービス「ゆるゆる倶楽部」

Facebookの非公開グループで週に3、4本動画を更新しながら過去動画は見放題というサークルのような活動をしていました。

今後も続けるのですが、笑、週2本の更新に頻度を下げ、値段も皆さんが続けやすい価格に変更しました。あれだけたくさんの動画を見放題で安すぎる!と自分のことながら思いますw


今回ひどく体調を崩したりして、少しヨガができない期間があったりすると逆にヨガってめっちゃいいやん!!という気持ちがあらためて強まりました。どれだけ恩恵を受けてたのかよくわかる。


本当に身体を動かすって気持ちいいんですよ。

特にヨガでは身体が一つにまとまって氣が巡っていくのを感じます。


じんわり気持ちいい、楽になる、スッとする。


その時によって感覚は違えど、やればやるほどじんわり効いているのをさらに実感しやすくなります。だからちょっとでもいいけれど、継続することをオススメします。

だけどスタジオ行くのだったり、周りの人にポーズ見られてると思ってヨガしたり、予約して時間通りにオンラインでクラスを受けるのもハードルになります。

日常の中で、できるだけ無理なくヨガが生活の中に入り込んで継続できるシステムを、と思ってゆるゆる倶楽部を始めました。


派手な効果はすぐ得られないし、マッサージのように受け身ではいられないけど、続けていくと日常の中で心身の変化に気づきやすくなって、ひどくなる前に自分をケアできる。

「いい状態」がだんだんわかってくるようになると、ちょっとヨガや瞑想から離れることがあっても自分にとって必要だ、と「腹」で理解しているために戻ってこれます。


もうそうなったら、ヨガの沼にようこそー、ですね。笑


自分の心身を整えて世の中をみると世界が全然変わって見えます。

自分のケアを自分でできる、自分の状態に気づけることがこの混沌とした時代に安心して生きるコツだとめっちゃ思います。そのための手段の一つにヨガや瞑想、サイコーにマイッチング!

子供たちがアマゾンプライムで今の時代なら絶対コンプラ的にアウトの「みちこ先生、まいっちんぐ」と言うアニメを見ていてどうしても言いたかった!

おっぱい触られると「まいっちんぐ」とみちこ先生はいいますwww



●対面のクラス

シャバーサナの時などにミニマッサージのサービスをしていこうかと思っています。昨年末、猫背矯正や骨盤矯正などの資格をとったんですね。


ヨガもいいけれど、単純に人がマッサージしてくれるのって気持ちいいですよね。笑

私の手ってめっちゃあったかくて、自分で言うのもなんですが、氣がいいんです。

昔から本当にマッサージの才能を感じていました。爆笑

お世辞の下手な家族がいつも私のマッサージを大絶賛。

無駄な才能だな、と思っていましたが、ちっちゃくお披露目していこうと思います。


では、みなさんにとって素晴らしい一年になりますように。









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みなさん、こんばんは! 年末に向けてのこの時期独特の忙しい感じにすでにやられてないですか?笑 やらなきゃいけないこと、は変えられなくても、呼吸は変えられます😄ふとした瞬間に呼吸を意識してゆっくり、深くしてみるだけでも気持ちが落ち着いて視野が広くなったり忙しい中でもリラックスできたりします。 1日に3万回も呼吸をする、という私達人間。その呼吸の質が良くなるだけで疲労感やストレスも全然違ってきますよ

昔から集団行動が苦手でした。 その瞬間、輪になって楽しむことができても自分のペースって大切で。 自由でいいです、って中で、なんとなくそうなりました、みたいな感じがとても好きです。 とは言え、みんなで何かをする、と言った時に、計画立てて実行までやれるし、細かいところも気がつくし、誰かの発言待ちや意見を言わない謎の日本文化も苦手なので、自分でやった方が早い、と昔はじゃんじゃか行動していました。 なぜな

来週のゆるゆる倶楽部のメニュー 火曜日:骨盤調整ヨガ 木曜日:今にくつろぐ(自己受容を深める) 土曜日:太陽礼拝の練習① オマケ配信は木曜日の配信後、ハミング瞑想やります!ハミングで音を出し続けながら集中を深めていきます。身体の中の振動を感じるのも気持ち良いですよ😊 年末年始の配信、どこかで長めのスペシャル配信をしたいな、と考えてたんですがもしかしたら27日の月曜日の午前中あたり実家からするかも