いやー、冬が一気に終わった感がしています。

急にあったかくなりました!

が、同時にすごい花粉と黄砂を感じますねー。

目が痛くなる、空が白く青空が見えない。


でも暖かくなると気持ちも身体もちょっと元気になりますね!


ヨガするにしたって、寒いとやる気が起きにくいです、正直。笑

瞑想も寒い中朝起きてやるの嫌で、冬の間はちょっと遅い時間にしてました。


最近、瞑想的な感覚が一気に深まった気がしています。

それこそ、集中できた、できない、とか瞑想中のことではなくて、日常の中で「頑張らない」ことがどんどんうまくなりつつあります。


流れに任せる、ことができる。


何かをするために、こう努力して、ここからステップはこうして、など自分で必死に色々気を回して考えてやらなきゃ行きたいところには辿り着かない。幸せになれない、となんとなく思っていました。っていうかそれしか知らなかった。


でも、何かをするときに楽しんでやってもいい、努力したいならすればいいけれど、苦しむ必要はない、結果を求めるのを手放して、目の前にあることに感謝して道半ばでも、どんな現状でも安心していい、ということを知りました。


無理して自分に「大丈夫」と言い聞かせることなく、心の深いところで「大丈夫」という感覚が自然になってきたんです。


これは間違いなく瞑想のおかげです。


日中、生きている時誰しも、私もエゴ(自我)の意識で、判断して決断して、いろんなことを制御してうまいこと行かせようと努力します。それは自然なことだし、いいことだと思います。

ただ、四六時中、エゴの意識であれやこれや思考中毒のように考えまくっていると、自分で過去の後悔、未来の不安、自己批判、他者へのジャッジを繰り返し悩みを作り出していきます。


瞑想の時間に努力しない、何も変えようとしない、うまいこと生きようともしない、の練習を繰り返していくと、結果や現状に関わらず大丈夫、という感覚が降ってきます。

それはきっと本来の私たちは「大丈夫」の中で生きていていいからですね。


思考=抵抗を緩める時間がちょっとずつ積み重なっていくと、本来の自分を思い出すようにそうやって安心することが自然だと感じられるようになる気がします。


私は瞑想のスーパーパワーをやっぱり伝えたいな、と思います。

どんなヒーラーより、自分で自分にパワーを与えることができる。

しかも、どこでもいつでもできる!


瞑想を通してより自分に親しくなれます。

親しくなるにつれて、「今」や「自分」にくつろげますよ。




ではまた!





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